Eftermiddagsdippen

Jag tycker mer om att äta än att laga mat och när jag väljer mellanmål så satsar jag alltid på det smidigaste alternativet. Samtidigt så är jag ofta extra effektiv när jag jobbar på eftermiddagarna och kan faktiskt glömma bort att äta mellanmål ibland. Förutom att humöret blir bättre av att äta mellanmål så brukar jag alltid lägga till ett snacks till mina klienter på eftermiddagen för att minska risken för att man överäter senare på kvällen. Många som vill ha hjälp med sin kost av mig upplever att de äter bra under dagen men blir så sugna kvällstid. I själva verket äter de lite för lite eller för sällan under dagen och så slår det tillbaka på kvällen.
Genom att äta ett mellanmål innan man blir riktigt hungrig så minskar risken att man gör dåliga val gällande kosten samtidigt som man känner sig piggare och gladare och orkar hålla koncentrationen även senare på dagen.
I ett samarbete med Gogreen så har jag fått testa GoRaws nya serie med raw food-mixer som man kan använda för att göra sina egna raw food-bollar, bars och fröknäcke med hjälp av en mixer. Här kommer en film som jag inte kan sluta garva åt. Jag skulle visa hur enkelt det är att göra bollarna, direkt från påsen liksom. Men jag är verkligen ingen stjärna på att fixa sånt här, Hans suckar åt mig och jag skrattar så att jag gråter åt sladden. Ni ser ju i alla fall hur enkelt det kan vara om man läser instruktionerna på påsen!


Håll utkik här på bloggen och på min Instagram nästa vecka då jag, tillsammans med några andra bloggare, kommer att tipsa om fler sätt att ta sig igenom den där ökända 14:55-dippen och utlysa en tävling om detta.

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer