Förberedelse inför Blogger Boot Camp 2014
Som jag skrev i går så är det en helt galet intensiv vecka nu, å andra sidan väntar 2 veckor i Åre och Marocko framöver så det är så värt att jobba lite extra innan dess.
Idag lämnade Caroline och jag Yasuragi vid lunchtid och jag hoppade ur taxin på Södermalm medan Caroline åkte vidare till en lunchdate på Odenplan. Jag var på Stockholms Stadsdelsförvaltning för att föreläsa om motivation. Detta är min tredje friskvårdsinsats hos dom, det är så roligt!
Ikväll har jag förberett det sista inför min insats på Blogger Boot Camp. Jag ska bjuda på ett träningspass döpt till Walking Bad, en flirt till serierna Breaking Bad och Walking Dead. Passet är ett explosivt högintensivt benpass syftat till att kliva ur bekvämlighetszonen. Jag har garanterat träningsvärk, och träningsvärk ska levereras.
Det är flera som har frågat om jag kan dela med mig av passet och den spellista på Spotify jag gjort. Vi får se svarar jag. 🙂
Dagens date med gymmet innebar 10 repetitioner på 85 kilo i marklyft, med extra låg start. Händerna orkade riktigt bra, det är annars svårast tycker jag.