Fredag

Jag har haft en dag som på riktigt varit späckad. Jag tar alltid på mig träningskläder på morgonen, innan frukosten. Då vet jag att jag kommer att träna före lunch, för vem vill ta av sig träningskläder som inte är svettiga? 🙂
Hans och jag var på gymmet vid 10.30 efter en långsam frukost med massa jordgubbar och kesella. Vi sprang först några intervaller på bandet och sedan körde vi ett pass styrka med fokus på bålen. Jag brukar växla mellan att jobba med timer och repetitioner mellan de mer “rena” magpassen. Upplägget vi visar på TV4 Nyhetsmorgon på söndag är en av mina favoriter med timer och allt kortare intervaller. Idag körde vi mellan 10 och 15 repetitioner och tre set per övning, helt utan superset utan bara en övning i taget. Det är skönt mentalt ibland att få dra ner tempot på passen eller att helt splitta så att det först (jag kör nästan alltid konditionen före styrkan) är det ena och sen det andra istället för att växla mellan puls och styrka hela tiden mellan övningarna.
Efter lite PT-jobb på Rosa Skrot med galet starka tjejer, massa jobb med mailen härhemma och dammsugardejt och moppvals så sitter äntligen min lilla rumpa i em fåtölj med chips och keselladipp bredvid sig. Snart startar Hans med maten; lammfärsbiffar i pitabröd och ikväll hoppas vi hinna kolla klart på Orange is the new black. Vi har klarat alla tre säsongerna av Walking Dead som vi blev helt besatta av och nu är vi så inne i OITNB. Sen ska vi se andra säsongen av Girls är tanken. Vi tittar aldrig på TV här hemma men serier på datorn är vårt kvällsnöje. Vilka serier har ni fastnat i? Vilken tycker ni att vi ska se efter Girls?

Många frågar om mina vita sandaler; de är från Zara. Jag kör alltid på Gstarjeans. Den här modellen heter Arc 3D och finns bl.a. hos Brandos om man inte bor i Sthlm.