Helt pass för rygg, biceps och axlar

Här är fem kombinationer med övningar där du bara fokuserar på styrka, inget konditionsmoment. Om du vill kan du köra intervaller efteråt men kanske inte i första hand före då du kommer behöva alla lagrad energi för att få ut så mycket som möjligt ur musklerna. Det var detta pass jag körde i söndags tillsammans med Hans.
[videofyme id=”643078″ width=”500″ height=”320″]
[videofyme id=”642288″ width=”500″ height=”320″]
[videofyme id=”645433″ width=”500″ height=”320″]
[videofyme id=”644556″ width=”500″ height=”320″]
[videofyme id=”646313″ width=”500″ height=”320″]

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Haul från Matsmart.se

Visste du att många livsmedel och andra produkter i våra affärer slängs trots att det inte är något fel på dem? Jag har testat Matsmart.se, en butik online där du kan köpa mat och andra produkter som har kort bäst föredatum eller som kanske är felmärkta. Men det är såklart inget fel på varorna! Skillnaden […]

Läs mer

Film: Så skapar du konkreta mål av dina träningsdrömmar

Läs mer

Annika o Lofsans löpskola avsnitt 2

Ny onsdag innebär ett nytt avsnitt av hälsoprofilen Annika Sjöös och min löpskola. Idag pratar vi om bålstabilitet. In och prenumerera på min youtubekanal för att ta del av alla mina filmer!

Läs mer