Hey ho – Lets Go!

Mötet hos TV4 tidigare idag gick så himla bra. Som vanligt så händer det mycket saker i mitt liv. Och som vanligt så sker allt samtidigt. Förutom en vecka i London alldeles strax, en vecka i Åre lite senare och ett par dagar i New York till våren så ska jag jobba ännu mer tillsammans med TV4 Nyhetsmorgon på söndagarna. Jag har fått helt fantastisk respons från både er fina bloggläsare och TV-tittare. Det gör mig så himla glad och peppad till att skapa ännu mer träningsmaterial! Vi kommer att jobba med ett kul nytt format och ni bloggläsare har möjlighet att vara med och önska innehåll.

Vad vill ni se mer av i träningsväg på TV4 Nyhetsmorgon?

Efter mötet så hann jag köra ett snabbt konditionspass på gymmet innan lite PT-jobb och sedan firade vi kollegor kul framgångar. Det går bra nu. Men som Sara brukar säga: framgång hittar man inte i Cornflakespaketet… 😉 Jag och gräbsen skippade Sickla och stannade hemma med tågbanor och lego istället. Hans kom precis hem med Tompa från Nacka och många matkassar så nu blir det stora matlagningsracet med tacos, svennebanan när vi har “barnhelg”. Imorgon har jag träningsdate med min syster Agnes och sedan är det kalasdags hemma hos min storebror, mysigt med alla syskon och mina föräldrar samlade.

Apropå konditionsträning: nästa lördag 26/1 så kör jag en workshop på Rosa Skrot med tema Konditionsträna utan att springa. Vi kommer att framförallt praktiskt men även teoretiskt jobba med övningar och intervaller med fokus på konditionen utan att ta ett enda löpsteg. Vi kommer att använda oss av kettlebells, steplådor, bollar, rep och så vidare. Alla ska efteråt känna sig trygga med teknik och övningar så att man kan gå hem eller till sitt vanliga gym och lägga upp sin konditionsträning på ett kul och varierat sätt, utan att springa. Det finns några platser kvar, vi kör på Rosa Skrot 10.30-12, ombytta till träningskläder. Det kostar 400:- som man betalar på plats. Maila mig om du vill vara med! lovisa.sandstrom@me.com

Morgondagens träningsdate: den äldre av de två småsystrarna. Bild från nyårsafton.

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer