Kostanalys

På måndagar har jag idrottslektioner hela dagen på skolan jag jobbar på. Idag gör vi ett kostprojekt där alla elever jobbar med att skriva kostdagbok och göra reflektioner kring kost, hälsa och fysisk prestation. Vi passar på att fånga upp dieter och man kan göra för att förbättra sin kost. Eleverna är motiverade till 100% där de sitter och jobbar med matdagboken.se, shapeup och liknande program. När undervisningen blir “på riktigt” och eleverna får tillämpa sin egen vardag i kunskapsinhämtningen så höjs både kvaliteten på undervisningen och elevernas upplevelse av känsla av sammanhang blir mycket högre. Sånt tycker jag är viktigt. Mina gymnasieelever är unga vuxna som behöver verktyg och rätt redskap för att klara sig i en quickfixvärld.


Flera frågade om min blus från i lördags, den köpte jag på Abercrombie i New York

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer