Kravanalys

Jag jobbar 70% som idrottslärare den här terminen. Höstterminen hade jag en 50% anställning som är min riktiga tjänst och nu har jag två kurser till där jag vickar för min duktiga kollega Emelie.
En av mina kurser är ett individuellt val: tränings- och tävlingslära. Jag har lagt upp den teoretiska undervisningen på ett väldigt tillämpat sätt där eleverna själva väljer inriktning mot det de vill. De alla har någon aktivitet som är “deras grej”. Oavsett om de spelar handboll eller gymmar så får de möjlighet att fördjupa sig i teorier bakom. Just nu jobbar vi med kravanalyser där eleverna värderar sin egen fysiska och mentala nivå i relation till den optimala utövaren. Vi skriver reflektioner och gör sedan åtgärdsprogram för varje del, allt för att ge en meningsfull undervisning som eleverna verkligen har nytta och glädje av.
Jag gjorde en fiktiv kravanalys för en Marathonlöpare som vi hade som diskussionsunderlag. En så här analys kan man göra på alla idrotter och träningsformer. Syftet är att ta reda på vad som är viktigt för prestationen i en viss gren, vad du bör fokusera på i din träning och konkret kan jobba med.


Tycker ni att de gröna staplarna stämmer för en riktigt grym Marathonlöpare? De gula staplarna är inte jag på riktigt men säkert ganska lik mig.

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer