Om att bestämma sig och att följa sin plan

Internet har blivit en fantastisk plats att skapa och hämta inspiration på. Bloggar, instagram och facebook samlar människor med liknande intressen och stort engagemang. Jag tycker att det är underbart att lära känna personer med olika bakgrund, varierade kunskaper och andra livsstilar. Jag kan dock se att det finns stora utmaningar med att det finns så många olika forum och personer att inspireras och beröras av. Om du har satt upp ett tydligt mål och syfte med din träning och tar hjälp av en eller två personer som du verkligen tror på och delar filosofi med så kan andra forum vara en liten krydda som ger dig extra perspektiv på saker och ting. Men om du har satt ett mål som du egentligen inte kan stå för, eller är beredd att jobba på riktigt mot, eller tror att du har ett mål men i själva verket har du inombords en annan dröm och DESSUTOM inte till 100% tror på de personer du har tagit hjälp av så finns det en stor risk att den extra krydda som träningsbloggar, instagramkonton och facebookgrupper utgör förstör det arbete som du försöker utföra. Jag tror att det är superviktigt att:

1.) Sätta upp ett mål som du verkligen vill uppnå.
2.) Vara noggrann med att bryta ner målet i delmål så att du kan se att ditt mål är realistiskt.
3.) Välja ut en eller ett par personer som du verkligen litar på för att få hjälp med hur du ska nå ditt mål.
4.) Inte byta ut dina mål innan titt som tätt  utan var beredd att jobba långsiktigt. Se punkt 1.) som syftar till att du ska ha mål som du VERKLIGEN vill uppnå.
5.) Skala av dina intryck från andra personer och ha tillit till att den plan du har kommer att ta dig framåt.
6.) Inte deppa ihop om du inte når ditt mål eller behöver ändra fokus. Du har med störst sannolikhet oavsett kommit bra mycket längre från utgångsläget och det är lika mycket värt som att korsa en mållinje. Resan mot målet är faktiskt lika viktigt som målet i sig.
7.) Se att inget mål är värt att nå på bekostnad av att du ska må dåligt. Om du känner dig hetsad, stressad eller pressad av att läsa en särskild blogg, titta på instagrambilder eller hänga i facebookgrupper – SLUTA UPP MED DET!

IMG_9103Clara och jag har jobbat med hennes mål och planen att uppnå styrka inte bara i gymmet utan också i hennes roll som mamma och kollega. Ett långsiktigt arbete som kanske aldrig tar slut men vi har väldigt roligt på vägen och vi gör små framsteg nästan varje dag.

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer