Om att blicka framåt
När jag i vintras bestämde mig för att satsa på löpningen fram till hösten så valde jag automatiskt bort många andra saker. Första prioritering och det som är svårast med löpning är att hålla sig skadefri och motiverad, därför har jag lagt mycket krut på att optimera mina löppass gällande struktur och återhämtning. Jag har nog aldrig sprungit så få pass som jag har gjort detta år men å andra sidan har mina pass hållit hög kvalitet. Sedan i påskas har min fettprocent ökat och jag har tappat ett par kilo muskler, det är helt naturligt och faktiskt rätt vanligt när en gym-tjej styr om mer mot löpning men jag har lyckats bibehålla och till och med öka min styrka i gymmet. Men nu ser jag fram emot en rejäl styrkeperiod fram till april. Först ska jag springa lite till och ha en återhämtningsperiod i december bara. Jag ska styra över från de prestationsinriktade målen jag haft och nu rikta in mig på genomförandebaserat mål mätt i träningsfrekvens.
Jag berättar gärna mer om olika typer av mål om ni vill lära er mer om att ha träningsmål som faktiskt mäter det ni vill uppnå?