Skivstångskombination


Denna kombination visade jag i vintras men jag har fått många nya läsare så den kommer i repris. Välj en ganska lätt vikt första gången du provar, 10-12kg. Kombinationen med axelpress/stötar, knäböj, goodmornings och stångrodd är bra att köra som första block i ditt styrkepass eller direkt efter dina intervaller.  Gör 10 repetitioner av varje övning, vila bara om du måste, kör ett helt varv eller alla tre varv på raken. Up to you!

Relaterade inlägg:

Haul från Matsmart.se

Visste du att många livsmedel och andra produkter i våra affärer slängs trots att det inte är något fel på dem? Jag har testat Matsmart.se, en butik online där du kan köpa mat och andra produkter som har kort bäst föredatum eller som kanske är felmärkta. Men det är såklart inget fel på varorna! Skillnaden […]

Läs mer

Film: Så skapar du konkreta mål av dina träningsdrömmar

Läs mer

Annika o Lofsans löpskola avsnitt 2

Ny onsdag innebär ett nytt avsnitt av hälsoprofilen Annika Sjöös och min löpskola. Idag pratar vi om bålstabilitet. In och prenumerera på min youtubekanal för att ta del av alla mina filmer!

Läs mer