Tidig träning

Jag har haft en liten utmaning i december att inte komma i säng för sent. Det mest optimala är om jag lägger mig 21.30 och släcker 22 men under hösten har vi tittat på någon serie från 22 och släckt först 23 eller 23.30. Jag är en riktig sovkorv som behöver sova mycket så jag är helt knäckt vid 06 om jag bara sovit 7 timmar.
 
 Nu har jag flera gånger denna månad lyckats somna före 22.30 och vaknat utvilad vid 07.30. Det har varit så skönt! Det är verkligen en disciplinfråga för mig.
 
 När barnpassningen på gymmet öppnar nu klockan 09 så hänger jag på låset tillsammans med Sixten och Baxter. Jag ser fram emot vad jag brukar kalla ett bodybuildingpass för ben och rumpa. Jag ska filma åt er!
 
 Ha en fin lördag!
 
 

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer