Vilodag?

Vi diskuterar vilodagar i facebookgruppen just nu. Minst en i veckan och max tre träningsdagar på raken om du är ny i gemet. Jag har planerat min vilodag till på söndag när vi flyger till London, jag försöker alltid bestämma vilodagarna i förväg för det är lätt hänt när man är peppad att man vill träna hela tiden, varje dag. Plankan kan man göra varje dag men man behöver inte promenera så att man blir svettig på vilodagen. Fokusera på att ladda batterierna och umgås med människor du tycker om.
Jag har 75 min cykling framför mig nu och imorgon blir sista passet intervaller och styrka innan Londonresan.

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer