Workshops hos Lofsangruppen

 


Här är de kommande workshops som vi anordnar i Lofsangruppens studio på Södermalm i Stockholm. En workshop är en möjlighet att fördjupa sig i ett visst tema och fokus. Det är ofta högre kunskapsfaktor än svettfaktor på en workshop. Vi fokuserar alltså mer på utbildning, teknik och färdighet än att träna massor.
 
 Datumen ovan är de närmast kommande, vi har 4-5 workshops varje helg fram till påsk!
 
 Styrka för löpare -prehabiliterande, prestationshöjande styrka anpassad för att bli en bättre löpare, oavsett nivå
 
 Träning efter graviditet grund -skonsam, effektiv träning anpassad för nyblivna mammor, grundnivå vänder sig till mammor med liten erfarenhet eller kunskap om träning, teknik, anatomi och mammakroppen
 
 Träning efter graviditet avancerad nivå-skonsam, effektiv träning anpassad för nyblivna mammor, avancerad nivå vänder sig till mammor med erfarenhet och viss kunskap om träning, teknik, och mammakroppen
 
 Chins/pullups FULLBOKAD
 
 Knäböj -för dig som vill utveckla din teknik, styrka och rörlighet för att bli bättre på att utföra övningen knäböj i din träning hemma eller i gym
 
 Marklyft grund -för dig som vill lära dig teknik, styrka och rörlighet för att kunna utföra övningen marklyft i din träning hemma eller i gym
 
 Styrka för löpare -prehabiliterande, prestationshöjande styrka anpassad för att bli en bättre löpare, oavsett nivå
 
 Om du har frågor om våra workshops, vilken nivå du bör välja eller andra funderingar, maila info@lofsan.se.
 
 För att anmäla dig: maila info@lofsan.se. Anmälan är bindande.

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer