[videofyme id=”431220″ width=”480″ height=”360″]
En rolig och effektiv kombinationsövning är denna variant där du kör armhävning på skivstången och sedan ett hopp in med fötterna och ett ryck upp till raka armar. Prova knäböjen om du känner dig säker i balansen. Prova först med en väldigt lätt stång, max 5 kg och avancera sedan uppåt. Jag kör som tyngst på 20 kg och det är svårt tycker jag. Hans kör på 30kg.
Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]
I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]
I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]