Bekvämlighetszonen

Jag och min kompis Sofia har precis avslutat ett pass med samma upplägg som jag skrev om häromdagen. 100 reps per övning, fyra varv med tre övningar från 40 repetitioner ner till 10.
Block 1: Kettlebellsving, utfallssteg framåt med kettlebell, sumosquats med kettlebell
Block 2: Löpning, knäböjshopp, gång i max lutning
Det är kul att träna med sällskap, vi båda kunde verkligen pressa oss. Jag försöker peppa Fia att lämna bekvämlighetszonen och jag lyckades verkligen. Jag själv känner att ingenting är jobbigt, en sån fantastisk känsla. Världens boost av självförtroendet!
Nu ska Fia, jag, våra män och alla barn åka ut på landet!

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer