Happy friday!
Bästa dagen på veckan är här och även om förutsättningarna inte är optimala med ombokade PT-kunder pga VAB så är fredagskänslan optimal!
Vi har tagit en promenad på morgon för lite vitaminboost. Jag försöker vara utomhus en timme om dagen hela vintern. Snart kommer min pappa hit för att hjälpa till med barnen medan jag är i väg på ett företagspass här i närheten. Sedan ska vi åka och hämta Tompa i Nacka, lämna Sixten och Baxter hos sin mormor i Järla Sjö och köpa middag till Tompa som ska vara ensam hemma ikväll medan Hans och jag firar hans födelsedag med restaurangmiddag. De små barnen ska sova hos sin mormor så det blir skönt för Tompa att få vara lite ensam utan jobbiga småsyskon som envist vill leka med Tom 100% av tiden.
Och medan ni bygger upp helgkänslan kan ni damma av pilatesbollen i garderoben och testa den här bålövningen. En riktig utmaning som kräver stor bålstabilitet, starka magmuskler och uthålliga axlar.
[videofyme id=”1072885″ width=”500″ height=”320″]