Hård magträning
Detta är ett superset (två övningar på raken utan vila) för magen. Den första är avancerad den andra basic. Prova att bara hänga i stången först och dra upp knäna mot bröstet. Den varianten jag gör är svinjobbig och det är få tjejer som klarar den så bli inte nedslagen. Det viktigaste är att du gör ditt bästa.
Övning två kan du lika gärna göra på en matta men jag har blivit lite för benig de senaste veckorna och får ont i svanskotan och sittbenen om jag inte kör på mjuk dyna som en bänk. Tänk på att dra in naveln ordentligt mot ryggraden även i svåraste läget så att du inte putar med magen istället. Det är svårt men superviktigt när man tränar magen.