Tricepsträning i planka
[videofyme id=”490397″ width=”480″ height=”270″]
Denna övning är en kul kombination av tricepsträning och bålstyrka. Om du gör den korrekt på tå med armarna synkade i båda riktningar 10 repetitioner är du stark. Du kan ha fötterna i TRX eller på pilatesboll eller i soffan om du vill ha övningen svårare. Lycka till!