Tagg: hemmaträning

Idag har jag varit ute i Hellasgården strax utanför stan. Det är ett friluftsområde med flera sjöar, jättebra terränglöpspår och fin natur. Hösten 2008 missade jag Lidingöloppet på grund av en förkylning men ville ändå testa sträckan så då sprang jag en vecka senare 3 varv på milspåret där, helt knasigt, sån är jag. 🙂 […]

  För er som missade mig och mina axelövningar på TV4 Nyhetsmorgon så lägger jag upp alla tre inslag i samma klipp här. 6 övningar är det; 2 med kroppsvikt, 2 med hantlar och 2 med gummiband. Välj ut 2 övningar till varje pass ni kör så att ni får med axelträningen minst 3 gånger […]