Pressövningar för axelstyrka
Militärpressar/hantelpressar/bröstpressar, ja i praktiken alla sorters pressar för överkroppen kräver och utvecklar skulderbladsstabilitet och styrka men bara om det finns tillräcklig rörlighet i axelleden. Att göra pressövningar utan att ha koll på skulderbladen och deras placering och rörelsebanor kan öka risken för smärta och inklämning i axelleden trots att syftet med övningen är just det motsatta: att skapa starka smärtfria axlar. De flesta övningar i gymmet som utförs med “dålig” teknik gör ingen skada, de blir bara ineffektiva, men pressövningar med dålig teknik kan faktiskt göra mer skada än nytta för motionärer.
20 kg Baxterpressar kallar vi denna övning för!