Filmat överkroppspass med vikt

Idag gjorde jag och barnen en jättemysig utflykt till Löderups strand där en vän till mig bor på somrarna tillsammans med sin familj. Dom bor mitt på stranden vid havet och barnen som träffades för första gången, hennes 6-åring och mina barn lekte jättefint i vågorna, med beyblade och hade vattenkrig.
När vi kom hem bytte jag snabbt om till träningskläder för ett kortare styrkepass på altanen innan barnen fick middag. Jag filmade passet för att ge inspiration till dig som vill träna med låg tröskel i sommar.


Det är 5 övningar med 15 repetitioner av varje övning. Gör 3, 4 eller 5 varv eller bestäm att du ska träna i 20 minuter och se hur många varv som du hinner.

Nu har barnen fullt sjå med att leta efter digitala Pokémons?! Tydligen en ny app där man ska ut och leta pokemons med mobilen. Roligt!

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer