Fredagsfys – as usual
På fredagar har jag min obligatoriska fredagsträning. Just nu innebär det massa chins och jag är inne i en period med uthållighetsfokus där passen går ut på att nå 100 repetitioner på så få omgångar som möjligt. Förra passet som var upplagt på samma sätt krävde 6 omgångar med 27, 21, 21, 15, 10, 6 chins. Idag lyckades jag öka uthålligheten på så sätt att jag bara behövde 5 omgångar för att nå 100: 27, 18, 20, 20, 15 repetitioner.
Det är lätt att stirra sig blind på att göra så många som möjligt av en övning men jag tycker att det är minst lika viktigt att se helheten och förbättringar överlag. Det var ett mycket skönt träningspass med mycket handstående övningar också.
Hanna är min förebild när det gäller styrka kopplad till kroppsvikt och kroppskontroll. Det finns ingenting Hanna inte kan göra!
Clara kämpar också på med sina chins och det börjar släppa för henne nu.
Hanna coachar mig i handstående teknik.
Och så ska jag lära mig stå på huvudet. Prova!
Och efter fredagsfys blir det fredagsmys. Denna gång fika på Fabrique med barnens morfar. Sixten är paparazziskygg.