Mitt recept
Jag får många frågor om hur jag gör och har gjort för att “få” den kroppen jag har i dag. Om det var så lätt att jag kunde skriva en lista med saker och ni kunde härma så skulle jag göra det men det är inte så enkelt. Alla måste hitta sin balans i livet med träning, familj, vänner, jobb och mat.
Några viktiga framgångsfaktorer i mitt recept som har hjälpt mig dit jag är idag kan jag dock dela med mig av:
-Hård träning 4-5 pass per vecka.
-Se alltid möjligheter till träning tex hemmaträning med kortare pass och bara kroppsvikt.
-Varierad träning; löpning både långt och kort, snabbt och långsamt och styrketräning.
-Mycket funktionell träning där bålen är engagerad.
-Lagom med nyttig mat, lagom med onyttigt.
-Använder det sunda matförnuftet.
-Tränar och äter bra året om.
-Grym familj och vänner som stöttar och motiverar.
-Fokuserar bara på sånt jag tycker om och tycker är roligt. Gladiatorerna är ett sånt projekt, (och jag är utmanare i säsongspremiären som sänds 4/1. 🙂 ) Lidingöloppet ett annat exempel.
Dessa punkter är ingredienser i MITT framgångsrecept, vad har du för ingredienser?
