Några ryggfavoriter
Genom att bygga upp ryggen och göra den stark förebygger du ryggsmärtor. En stark rygg gör också så (du som vill jobba med illusioner) att midjan upplevs som smalare och höfterna som mindre. Med hjälp av styrkeräning kan du forma kroppen och sätta kurvorna där du vill.
Ni är många som frågar hur latsdrag i cablecross ser ut. Det är min favoritövning för ryggen och jag avslutar oftast ryggpassen med denna övning.
Skivstångsrodd är ofta min uppvärmningsövning.
Hantelrodd kör jag ungefär varannat ryggpass.
En av de tyngsta ryggövningarna är chins. Där drar du dig upp mot en stång, antingen i maskin där du får hjälp eller fritt.
