Night fight med Alexandra Kamperhaug


 
Ikväll åkte jag och min kompis Tove till Vasastan och besökte Kalvhagen, ett kampsportsgym på Odenplan, för att testa träningskonceptet Night Fight som Alexandra Kamperhaug kör där. Konceptet har Alexandra fått inspiration  till från Shadow Box, ett gym i New York som jag ska besöka i sommar.
På Night fight är det nedsläckt, man har varsin slagsäck och så kör man 90 sekunder av en slagserie följt av 30 sekunder styrka, rörlighet eller kondition vid sidan av. Sen får man vila och samtidigt instruktioner till nästa “rond”. Totalt kör man 12 block med 90 sekunder säckträning och 30 sekunder annan övning.
Det var ett sjukt kul träningspass och eftersom det var “lätta” kombinationer som man inte behöver kunna kampsport för att kunna utföra så kunde man (jag) verkligen pressa sig till sitt yttersta i varje rond. Jag blev helt slut!
Stort tack Alexandra för att du bjöd oss på en riktigt grym fredagsfys!

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer