Nyårslöften på Nyhetsmorgon

 På nyårsdagens morgon var jag på Nyhetsmorgon för att tillsammans med en psykolog prata om nyårslöften. Här kommer mina tre bästa tips till hur du lyckas hålla dina löften under 2016!
 
 

 1. Satsa mer på implementeringen av din nya vana än själva löftet. Alltså: om du vill börja träna, formulera när, var, vad och hur du ska träna och framförallt: vad behöver du göra mindre av för att få tid till att träna? Löftet i sig är inte viktigt förrän du vet vad det kommer att innebära från din sida i form av action.
 
 2. Förklara för dig själv varför ditt löfte är viktigt. Gå inte på gammal vana utan sätt dig ner och få igenom ordentligt varför du vill åstadkomma detta och på vilket sätt detta kommer att påverka dig. Genom att få en ökad förståelse till varför du gör detta arbete så kommer din motivation att öka.
 
 3. Välj ett nyårslöfte som ger positiv effekt på andra människor. Att du själv går ner i vikt påverkar inte andra men om du implementerar en vana som gör dig till en gladare, mer positiv och tålmodig person så kommer andra människor att påverkas positivt. Andra människor kommer då att stötta dig i ditt arbete.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer