Rumpaktiveringsworkshop
Vi kör många workshops i vår studio på Södermalm i Stockholm. Igår kväll hade jag och min kollega Clara (som har podden Styrkebyrån) en inriktad på sätesaktivering. En sån här workshop handlar om att “väcka” rumpan så att den förstår sin uppgift tex i gymmet vid knäböj, marklyft och utfall eller vid löpning, cykling och skidåkning osv.
Efter två timmars praktiskt arbete växlat med teori åt vi middag tillsammans som vi beställt från salladscafet intill. Detta var det andra av fyra tillfällen då vi jobbar med denna typ av workshop, en vardagskväll inkl middag och det funkar så bra. De flesta andra workshops vi har är förlagda till helger nämligen.
