Thailandsevent ikväll

Ikväll ska vi ha ett träningsevent här på Rosa Skrot inför vår träningsresa till Thailand i vår. Vi har ett par platser kvar till eventet om du vill vara med och träna. Louise och jag kommer att bjuda på träning baserat på våra upplägg som vi kommer att köra i Thailand. Maila info@rosaskrot.se om du vill komma. Vi bjuder på mat och dryck efteråt och svarar på frågor om resan. Du behöver alltså inte ha bokat resan för att komma ikväll.
 
 Min inriktning kommer att vara Löpning & yoga för vana löpare och för de som vill komma igång med löpning. Min kollega och sjukgymnast Louise kommer att i första hand guida nybörjare och jag hjälpa vana löpare. Vi inkluderar löppass, prehab, styrka och löpteknik. Planeringen är gjord så att man ska orka alla pass, vi satsar på kvalitet framför kvantitet. Yogan fokuserar både på rörlighet och på mental träning. Det kommer finnas tid och möjlighet för rådgivning om individuella upplägg om du vill ha det. Så om du har ett löparmål under 2015 eller 2016 så får du ett skräddarsytt träningsupplägg för det utifrån den nivån du befinner dig på just nu.
 
 Det vore sjukt kul om du vill följa med till Thailand!