Träna när man är gravid?

Jag jobbar tillsammans med tidningen Vi Föräldrar för att få fler kvinnor att träna när de är gravida. Det finns så många anledningar till att man ska träna när man är gravid, och uppfattningen om att det är för att man inte ska gå upp för mycket i vikt under graviditeten är den minst viktiga. Jag är mycket mer fascinerad och intresserad av hur gravidträning minskar behovet av bedövning under förlossningen och minskar risken för graviditetsdiabetes. Kvinnor som tränar under graviditeten upplever i större utsträckning andra kvinnor sina förlossningar som positiva. Så skit i viktuppgångsaspekten och träna för att du och din bebis ska må bra.
 
 Just nu finns Vi Föräldrar Gravid i butiken. I detta nummer fokuserar vi på rörlighetsträning för att minska graviditetsrelaterad bäckensmärta (också kallad foglossning), hur man undviker kramp i benen på natten och hur man lär sig slappna av när alla muskler känns spända. Starka Ida Halvarsson, blivande tvåbarnsmamma från Sundsvall visar övningarna. Min nästa artikel till Vi Föräldrar kommer strax före sommaren och vänder sig till er som vill träna tillsammans med en partner. Jag hojtar till när den är på G!