Transportlöpning när den är som bäst

Okej, att springa till eller från jobbet eller skolan kan vara en win-win med att kunna slå ihop två flugor i en smäll, få en bra start eller ett grymt avslut på dagen och så vidare men att transportspringa till badstranden istället för att åka bil måste ju slå allt! 🙂
Min syster Agnes och jag hoppade ur bilen 12 km från den lilla orten Sövde och sprang i 5:00-tempo med pigga ben hela vägen fram till resten av gänget vid badbryggan. 5:00-tempo är min marschfart på distanser från halvmaran och uppåt när jag tävlar. Förra årets Lidingölopp startade riktigt bra med 20 km i 5:00 men sedan fick jag svårt att hålla farten lika hög sista milen med de tyngre backarna. Det ska bli spännande att se om jag lyckas bättre detta år. Att springa långa pass i det tempo jag vill kunna hålla på långa lopp har fungerat bra för mig som inte tränar löpning grenspecifikt utan mest för att jag tycker att det är roligt och för att jag vill ha en bra kondition och hög förbränning.
Vid badplatsen i Sövde hittade vi barnen ute i sjön, inga badkrukor där inte. Jag doppade mig till och med, med den uppvärmningen jag fick var 20 grader inga problem. Får jag välja är 24-25 mer humant. 🙂

Systrar prerunning.

Systrar meanwhilerunning.

Jag sprang mitt första distanspass i Merrell Vapour Glove. En aggressiv barfotasko med mockasin/sockiplast-känsla där till och med små stenar på asfalten känns genom sulan. Det är nyttigt för mig att springa lite längre pass på asfalt med barfotasko eftersom både min bäckenbotten och min bål tycker om ett mer smygande löpsteg.

Här mamma! Smultronrån!

Fota mig mamma! Påååås! Sixten älskar att ha baddräkt på sig. Denna är från Vossatassar.

Den svenska sommaren i ett nötskal; shorts och fodrad luvtröja samtidigt.