Videoblogg: Tre övningar för bålen
Här kommer mitt första videoinlägg. Klippet visar tre övningar som stärker upp bålen och axlar. Tänk på att hålla höften rak och naveln indragen till ryggraden. Om du har några skador i ryggen bör du inte göra övning ett och två. Nummer tre kan både gravida och nyförlösta göra.
Övningarna kan göras tillsammans eller var för sig. Det viktigaste är att du känner att du får kontakt med magmusklerna.
Dessa övningar har jag lagt mycket krut på för att bygga upp de magmuskler jag har nu. Med andra ord; sjukt effektivt! 😉