Enkelt recept på god smoothie

Jag är ett riktigt smoothiefan och gör gärna smoothie varje dag eller en stor sats som håller ett par dygn i kylen. Jag brukar inte krångla till det så mycket utan se till att jag alltid har bra ingredienser hemma och så smaksätter jag utefter dagsform. Så här gör jag min vardagssmoothie som jag dricker till mellanmål eller kvällsmål.
Att alltid ha hemma:
Grundingredienser:
Kesella (lätt eller vanlig beroende på hur fet och kaloririk du vill ha den)
Mjölk (lätt mellan eller vanlig beroende på hur fet du vill ha smoothien)
Kokosmjölk
Smaksättning:
Frysta bär eller frukter, mina favoriter:
Hallon
Jordgubbar
Blåbär
Björnbär
Mango
Banan
Kryddor:
Vaniljpulver (ej att förväxlas med vaniljsocker) (finns på bakhyllan)
Lakritspulver (finns på bakhyllan)
Topping:
Färska bär
Frysta bär
Några hela nötter
Krossade nötter
Solroskärnor
Kokos
Gör så här:
Välj vilken typ av mjölk du vill ha. Häll 1 dl mjölk i en mixer. Addera den smak du vill ha från dina frukter, cirka 1 dl frukt. Lägg på 1,5 dl kesella. Addera 0,5 tesked krydda. Mixa till all fryst frukt är krossad.
Häll upp i glas och garnera med din valda topping.
Servera!


Hallon och lakritssmoothie gjord på mellanmjölk och Lindahls lättkesella.

Hur är ditt enkla smoothierecept?

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer