Fredagsfys

Hur många är vi som kör fredagsfys före fredagsmys numera? Jag älskar uttrycket!
Dagens löppass körde vi på de fina gång- och cykelvägarna som går till Playitas. Perfekta för långa intervaller. Syftet med dagens pass var att träna på fartkänsla och att kunna återhämta sig löpandes. Vi körde 4 stycken intervaller á 4 minuter med en fartsänkning varje minut. Det är ett roligt pass att köra som också är nyttigt.
Nu blir det middag nere i restaurangen och sedan ska jag föreläsa.


Jag använder Suunto Ambit 2 på alla löppass. Den är exakt på att fånga upp både fart och sträcka med GPSen såsom sträckorna är utmärkta. Jag gillar den. När det är varmt ute är det skönt med konpressionsstrumpor tycker jag. Jag använder GoCoCo både de höga varianterna men också de låga. Älskar dessa som verkligen lyser. Solen ligger lågt på eftermiddagarna så keps eller solglasögon är bra, jag har med mig RayBan till poolen och Oakley till träningen. De sitter som en smäck.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer