Genom att besvara dessa 10 frågor innan du tränar så ökar chansen att du faktiskt får ut något av träningen.
Vad är syftet med passet?
Vad vill jag ha ut av passet?
Vilken känsla vill jag uppnå?
Var ska jag träna?
När ska jag träna?
Vilka övningar/moment ska ingå?
Hur långt behöver passet vara?
På vilken ansträningsnivå är passet tänkt att ligga på?
Vilka redskap behöver jag?
Vad behöver jag vara förberedd på?
Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]
I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]
I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]