Chinspass

Efter en heldag på Rosa Skrot med mina PT-kunder, ett par timmar lek i parken med gräbsen och mellanlandning hemma är jag nu på väg till ett gym inne i city för en “egen timme”. Dörren är tung att öppna efter många timmar i gymmet med jobb men för att öka min motivation till min egen träning fokuserar jag extra mycket på sånt som jag tycker är extra roligt. Ikväll väntar ett chinspass med grymma tjejer, mycket lustfyllt med andra ord. Jag pulserar min chinsträning i olika perioder med fokusområden. Just nu är jag inne i en prestationsperiod vilket innebär att jag jobbar med så många repetitioner fria chins som möjligt i varje set upp till totalt 100 stycken. Jag har kört en period med excentriskt fokus precis, när man bara fokuserar på den bromsande fasen på vägen ner. Jag är alltid lite pirrig inför chinspassen eftersom jag blir så trött men det är å andra sidan en grym känsla att verkligen ta ut sig både fysiskt och mentalt.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer