Fler träningspass

Det har varit en så stor efterfrågan på gemensamma träningspass och workshops med tema chins innan sommarsemestern så jag har bokat in fyra tillfällen med just det åt er. Ni mailar och bokar plats som vanligt på: lovisa.sandstrom@me.com. Du kan betala kontant på plats eller via bankgiro 112-0435
1.) Workshop för chins, praktisk och teoretisk workshop med individuellt fokus. Grenspecifikt träningsprogram för 16 veckor inriktat på chins ingår. Man behöver inte kunna göra en enda för att få vara med men man ska vara beredd att testa olika övningar under passet. Förutom den praktiska delen med personlig teknikfeedback så ingår det en skriftlig övningsbank och ett personligt utformat träningsupplägg för deltagarna. Ni som stod på väntelista till förra omgången med workshop med chinstema har förtur till dessa platser.
Lördag 29/6:
grupp 1 08-10 6 platser FULLBOKAD
grupp 2 10-12 6 platser FULLBOKAD
400:- inkl moms per person.
2.) Söndag 23/6 18-19:
Träningspass i cirkelform på Rosa Skrot med fokus på bålstyrka. 16 platser. 200:- inkl moms per person.
3.) 30/6 08.30-09.30: Träningspass i Tantolunden. Stationsträning med pulsbaserad styrketräning. Löpning med fallskärm/parachuterun, kettlebells, medicinboll och kroppsvikt som belastning i fokus.
20 platser. 150:- inkl moms per person.
Maila som sagt lovisa.sandstrom@me.com och skriv vilka pass du vill vara med på. Jag tar semester några veckor sen så detta är sista chansen innan augusti att hämta inspiration till sommarträningen. 🙂

Ida aka Alla kan träna springer med fallskärm.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer