Instruktionsfilm till marklyft

En av de personer som jag lyssnar allra mest på när det gäller vilken teknik man bör ha i olika övningar är Jakob Richloow. Jakob jobbar som PT på SATS och utbildare av personliga tränare. Hans blogg är väldigt tungläst om man inte är träningsnörd men för dom som är intresserade av att fördjupa sig i olika träningsteman i form av artiklar rekommenderar jag verkligen ArgetFit.
I morse kom det andra avsnittet i Jakobs videobloggserie. Den första handlade om en övning som kallas för Turkish Get up och idag handlar filmen om marklyft. Eftersom det är många av er som vill veta mer om marklyft så lägger jag upp filmen här åt er. Det finns olika skolor inom tyngdlyftning och det är sällan man säga att något är rätt eller fel. Jag tycker att Jakob lyfter fram det viktigaste för nybörjare som vill börja träna marklyft i denna film. Sådana här typer av instruktionsfilmer är ovanliga på svenska så håll koll på Jakob när fler filmer kommer.
 

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer