Stockholm Halvmarathon

Idag sprang min syster Agnes sitt första halvmarathon, jag är nog Sveriges stoltaste storasyster just nu.
Agnes har tränat inför detta lopp sedan i maj. Varierat med löpning utomhus har hon kört spinning, styrka och dansklasser. Hon har fokuserat på den träning hon tycker är rolig. Svårare än så behöver det inte vara. Agnes har aldrig varit en sportig tjej. Hon har aldrig varit särskild vältränad. Men sedan vaknade hon upp i maj 2010 och tog tag i både träning och kost. Och den mentala inställningen.
Idag genomförde Agnes sin halvmara på tiden 1.50.22. För er som är oinsatta betyder det en genomsnittshastighet på 5.13 per kilometer och ca 52 min per mil. Helt fantastiskt!
Man behöver inte vara manisk. Det behöver inte vara extremt. Det gäller bara att skapa rutiner i vardagen där jobb, skola, träning och socialt liv är i balans. Struktur och planering men framförallt prioritering är de tre nyckelorden för ett framgångsrikt projekt, oavsett om det är skola, träning eller karriär i fokus.


Heja Agnes! Baxter sitter i min nya bärsele BabyBjörn Comfort Carrier. My new best friend.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer