Träning innan Phi Phi Island
Idag ska vi åka ut till Phi Phi Island och snorkla. Jag räknar med att vi kommer att vara helt slut när vi kommer tillbaka till hotellet så Hans och jag satte klockan tidigt imorse och körde ett pass i gymmet innan barnen vaknade. Vi satsade på ett kort men effektivt pass för styrka och kondition mixat.
Dagens träningspass såg ut så här:
3*1 minut löpning med 6 hantelrodd efter varje. 3*1 minut löpning med 12 bicepscurl efter varje. 3*1 minut löpning med 10 hantelpressar efter varje. Ingen vila.
Svettigt TROTS 14-gradersAC!
