Träningsdate med Tumadre

Idag hade jag och Teresa en date på Rosa Skrot. Det var mitt första hårda pass efter en förkylning och jag var rätt taggad. Stackars Teresa fick hänga med på passet med skräck i blicken. Jag tjatade om att kliva ur bekvämlighetszonen och att träning oftast ska vara jobbig. Vi körde ett långa block med 60 45 30 sekunder 4 stationer cirkel för kondition och sedan ett långt block med 4 övningar 30 20 10 repetitioner styrka. Bland annat gjorde vi 50 chins var vilket gjorde att fotona blev lite shaky. 🙂
Jag är så imponerad av Teresas chins, hon har bara tränat i ett år men har så fin teknik. Men då har hon å andra sidan tränat ordentligt detta år. 🙂
[videofyme id=”678439″ width=”500″ height=”320″]

Chins med gummiband. Grymt bra sätt att träna chins på riktigt.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer