För er som vill träna utomhus i sommar finns nu ett av mina träningspass för er att köra. Det är ett komplett träningspass på Expressens hemsida med alla övningar fotade och beskrivna. Kör varje övning som en tabataintervall 4 minuter eller 3 omgångar med 45 sekunder på varje övning. All träning är bättre än ingen träning och 20 minuter är bättre än 5.
Allt du behöver är en parkbänk!
Hur går jag ner i vikt?
Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]