Jag har fått massor av nya läsare de senaste dagarna, så roligt!
Läs gärna bakåt i bloggen och ställ frågor om ni undrar något!
Så länge bjuder jag på två övningar att göra hemma eller i gymmet. Använd en boll, hantel eller kettlebell. Upp med bröstkorgen hela tiden och ha brett isär mellan fötterna. Sug in naveln!
Utfall med rotation och Vikt från golv till tak:
[videofyme id=”449283″ width=”480″ height=”270″]
Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]
I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]
I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]