Välkomna!
Jag har fått massor av nya läsare de senaste dagarna, så roligt!
Läs gärna bakåt i bloggen och ställ frågor om ni undrar något!
Så länge bjuder jag på två övningar att göra hemma eller i gymmet. Använd en boll, hantel eller kettlebell. Upp med bröstkorgen hela tiden och ha brett isär mellan fötterna. Sug in naveln!
Utfall med rotation och Vikt från golv till tak:
[videofyme id=”449283″ width=”480″ height=”270″]