Vad kan en löparcoach göra för dig?
En av de senaste träningstrenderna är att ta hjälp av löparcoach för att bli bättre på att springa. Syftena med att anlita en löparcoach är såklart olika för olika personer. De tjejer jag hjälper med löpningen brukar vilja fokusera på följande:
Få ett skräddarsytt träningsschema vecka för vecka med planerade pass, intervaller och angiven fart.
Löpstegsteknik med fokus att springa effektivt, snabbt och smärtfritt.
Grenspecifik styrketräning för att bli starkare i löpningen.
Farthållning i intervaller eller på långpass. Man kan ha hög kapacitet på lopp men svårt att hitta drivkraft till fart eller distans på träningspassen.
En duktig och erfaren löparcoach kan skräddarsy ditt träningsupplägg utifrån dina behov. Du behöver inte veta vad du behöver hjälp med, en erfaren coach kommer att analysera din bakgrund, din nuvarande position och därifrån lyfta fram din kapacitet och potential.
En av de mest vältränade tjejer jag känner är Frida Nordstrand. Hon är galet stark, både muskulös och tajt i kroppen och riktigt snabb. I dagens löppass fokuserade vi på att hålla hög fart i intervallerna och att kunna göra fartökningar även när det känns omöjligt. Jag älskar mina PT-kunder som strävar mot att vara både starka, snabba och stolta. Snyggheten brukar komma på köpet tillsammans med självförtroendet.