Veckans långa pass

Jag försöker att långsamt öka längden på mina löppass för att till sommaren vara väl förberedd för långa lopp. Idag hade jag en paus på eftermiddagen innan jag snart ska tillbaka till jobbet på Rosa Skrot så jag lyckades både få se lite dagsljus och träna samtidigt, sällsynt i december. Jag är en riktig sol, ljus och värme-torsk som inte bangar sommar året om.
 
 Dagens löppass var uppdelat i 10-minutersintervaller, 4 stycken, med 1 minut vila mellan varje. Lämplig fart för mig i mina 10-minutersintervaller är strax över “kunnaprataobehindrat”. Med andra ord så kan jag prata medan jag springer men det är skönare att vara tyst. 🙂
 
 Vi rundade Årstaviken både längs Tanto och Årsta-sidan genom Liljeholmen, jag älskar att springa längs vattnet!


Reflexvästen i rosa spets från Röhnisch har varit slutsåld länge men i januari kommer den tillbaka till butik, håll koll i webshopen!


Älskar den blå Nike-outfiten!

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer