Det luktar träningsvärk

Haha, sms:et jag fick på eftermiddagen efter morgonens styrketräningspass (se rubriken) tillsammans med Clara är talande för känslan i min mage ikväll. Vi körde ett pass inriktat på bålstyrka med 8 omgångar á 20 sekunder på varje övning, 8 övningar totalt. Några övningar har jag inte kört förut och någon övning var det något år sedan sist, det brukar bädda för träningsvärk!
En av övningarna vi körde är plankstående rotationer på pilatesboll som du ser i filmen.

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Haul från Matsmart.se

Visste du att många livsmedel och andra produkter i våra affärer slängs trots att det inte är något fel på dem? Jag har testat Matsmart.se, en butik online där du kan köpa mat och andra produkter som har kort bäst föredatum eller som kanske är felmärkta. Men det är såklart inget fel på varorna! Skillnaden […]

Läs mer

Film: Så skapar du konkreta mål av dina träningsdrömmar

Läs mer

Annika o Lofsans löpskola avsnitt 2

Ny onsdag innebär ett nytt avsnitt av hälsoprofilen Annika Sjöös och min löpskola. Idag pratar vi om bålstabilitet. In och prenumerera på min youtubekanal för att ta del av alla mina filmer!

Läs mer