Videoblogg: magliggande enarmsrotationer
Hur går det för alla er som följer Röhnisch Running School? Att fixa löppassen kanske är lätt än så länge men kom ihåg att utmaningen för många är att hålla sig skadefri. Att styrketräna och återhämta sig ordentligt mellan passen med vila och bra energi i form av protein och kolhydrater är tre viktiga framgångsfaktorer så slarva varken med mellanmålen eller övningarna.
I denna videoblogg berättar jag mer om en rotationsövning, den är inte bara bra för löpare utan för alla som vill förbättra sin hållning.