Viktigt träningstips

Jag läste en så bra artikel i Tara på flyget på vägen till London som jag vill dela med mig av. Jag får många mail från träningstjejer som är gravida eller fött barn och har problem med svag bäckenbottenmuskulatur. Ofta känns det pinsamt att prata om men det tycker inte jag. Eftersom jag själv både fött två barn och med bara 14 månader mellan och dessutom älskar att springa så vet jag hur mycket arbete som ligger bakom en stark bäckenbotten. Det är inte gratis att kunna hålla tätt. Jag tjatar om det till mina PTkunder och jag ska bli bättre på att påminna er också: KNIP!
image
image

Alla inlägg

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer