Vinterlöpning

 Min optimala löpträningsoutfit vid minusgrader (ner till -10) och snö:
 
 Löparskor med gummidubbar (tex Salomon, Merrell eller Icebugs)
 Skidstrumpor utanpå tightsen
 Tights med fleecad insida (tex Röhnisch eller Salomon)
 Ulltrosor
 Underställströja
 Tunn dunjacka eller dunväst
 Stretchig vindjacka med förstärkning över axlar
 Mössa på huvudet
 Bandana runt halsen
 Tumvantar med separata fingrar inuti
 
 


Efter en heldag vid datorn och i gymmet med PT-klienter var det så skönt att springa intervaller idag. 15 minuter jogging. 10*1 minut med 1 minut vila. 15 minuter jogging.
 
 Nu blir det fredagsmys och lasagne!

Relaterade inlägg:

Hur går jag ner i vikt?

Hur funkar det att använda träning som ett verktyg för att gå ner i vikt? Kan man gå ner i vikt av träning? Träning framställs ofta som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, för vissa funkar det, men om man upplever att det inte funkar så finns det ofta rimliga orsaker, framförallt kopplat […]

Läs mer

Sommar med Nextory i mobilen

I samarbete med Nextory. Nu är sommaren äntligen officiellt här! Barnen har slutat skolan, jag har haft mina sista uppdrag och nu styr vi kosan mot USA! Och sedan väntar lata dagar i Stockholms skärgård, bröllop i Skåne, mm. Det kommer bli grymt! Jag kommer som vanligt att passa på att läsa och lyssna på […]

Läs mer

Nystart med boktips

I samarbete med Nextory. Nu är jag hemma i Sverige och vardagen igen efter alla ledigheter, och jag har lovat mig själv att fortsätta 2018 lika bra som jag slutade 2017, dvs med att vara bra på att hitta balans, lugn och tid för mig själv. Jag kommer fortsätta att sitta i förarsätet på mitt […]

Läs mer