Vilken typ av mål har du?

Jag sitter och förbereder en lunchföreläsning jag ska genomföra på ett stort företag i det. Jag tycker väldigt mycket om att föreläsa och jobbar allt hårdare med att nischa mig mot att kunna leverera ett rätt avancerat upplägg men som ska kunna hanteras av alla som lyssnar. Jag pratar mer om strategier, att lägga upp en plan och att sätta upp lämpliga mål än att berätta för folk varför de ska träna, för det vet de flesta redan. Många föreläsare inom träning och hälsa inriktar sig mot praktik och genomförande men jag tror på att jobba med att förändra tankesätt, att skapa motivationsverktyg och hitta varje individs inte drivkraft och glöd. Vi kan alla googla oss fram till effektiva träningsprogram och vi översköljs dagligen med “råd” om hur man på bästa sätt fettförbränner, bygger muskler och får plattare mage. Det är inte bristen av kunskap som gör att vi inte lyckas, jag tror att det är relationen mellan hjärna, själ och kropp som avgör. Hälsoframgång och en känsla av vardagsbalans är bra mer komplicerat än att göra “rätt” magövningar och att löpträna 3 gånger i veckan.