Backträning for president!

Det är sällan jag tränar och pressar mig så hårt att jag blir illamående av passet. Framförallt är det mentalt väldigt tufft att ta sig till det läget men det krävs också att förutsättningarna för att kunna ta i till 100% är bra. Jag tror att för att kunna förbättra sig och pressa sina gränser både fysiskt och psykiskt så måste man då och då kliva ur bekvämlighetszonen. Inte varje pass och inte i alla träningsformer men oftare än vad många människor tror.
Idag var en sån dag för mig. Med 10 stycken backinervaller inplanerade, en träningsdate i form av grymma Sara och strålande solsken så fanns alla förutsättningar för att kliva ur bekvämlighetszonen. Jag hängde på i Saras helt fantastiska tempo, fokuserade på andningen och starka ben uppför backen. En riktig utmaning och så nyttigt! Att vi lyckades sänka tiden på den sista intervallen trots så trötta ben blev en grym belöning.
Backlöpning är nog den jobbigaste träningen för mig men supernyttig!

Vår backe. Från båtklubben vid Tanto och upp till hundrastgården på toppen. Cirka 1:50 uppför och 2:00 nerför.

Inspirerande Sara. Med henne känner jag mig oövervinnelig!